问题描述：快就要到年底了工作压力特别的大每天都觉得特别的累,可是根本就睡不着觉,有了失眠的现象,是什么原因呢?是否长期精神?紧张导致的呢?
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。