问题描述：前一阵我跟同学出去旅游了,去海边玩了半个多月,我出门之前也有抹防晒霜,出门也有打伞,但是身上还是被晒黑了,都不敢出门了,
你好，柠檬，含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。番茄，这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。