问题描述：这都已经有一周多的时间了,总是晚上会不好觉,有时候晚上一点多都睡不着觉,开始的时候吃些安眠药还能睡着,可是现在吃药也不管事了,不知道怎么办好呢?
你好，越是紧张，越是睡不着。学会放松，便会消除这种失眠的症状。一个人的精力非常有限，如果对一件事情过分投入，花的精力越多，越是要集中精力。所以睡觉的时候，不要去想别的什么事情。建议患者放松心情，多出去散散步，吃一些清淡的食物。