问题描述：感觉最近这段时间,可能是有一些上火,总是会出现大便干燥等等情况的出现,有的时候大便打不出来,出现便秘的状况,怀疑自己可能是因为上火引起的大便干燥,想该怎么办好呢?
你好，每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅。