问题描述：最近一段时间工作压力特别大,白天一直要忙这忙那的,有时候晚上还会加班,再加上平时应酬比较多,晚上还要陪客户抽烟喝酒,所以睡眠一直不好,有时候晚上还会失眠,大家有没有好办法,
您好！建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。坚持体育锻炼，平时可以多跑跑步，打打羽毛球、乒乓球，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。