问题描述：我参加工作已经好几年了,平时由于工作压力比较大,生活节奏比较快,一直忙着自己的事业,忽略了自己的身体,现在才发现自己越来也胖,啤酒肚越来越大,好怀念以前的身材,好像减肥,希望大家给我建议,
绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。