问题描述：我从上个月开始浑身都不太舒服,也总觉得身上没有力气,而且还老是失眠多梦,总是无缘无故的乱发脾气,去看,检查说应该是更年期综合征,得了这个病饮食上应该注意什么呢,
你好，得了更年期综合征后饮食上应该以素食和水果为主，肉能不吃尽量不吃，因为肉能使你心情烦躁，每天吃以下几种食物：1.谷类，如粗细粮、米面杂粮，2.豆类，如大豆、红豆、绿豆，还有豆制品，如豆腐、豆浆，3.蔬菜，如青菜、瓜类。祝你早日恢复健康。