问题描述：我也得了更年期综合征的情况了,目前也是感觉到特别的不舒服的,不但我会在晚上的时候有睡不着觉的情况,我还会脾气不好和不开心的特别的厉害了,现在自己也怎么样调理的好,
你好，出现更年期综合征以后，人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。