问题描述：补气血的乌鸡汤要什么材料比较好?补气血的乌鸡汤要什么材料比较好?
首先选乌鸡一定要选舌头是蓝色的乌鸡,滋补效果才好,另外可以在炖的时候放入当归,黄芪,白术,枸杞,党参,增强补气血的效果,
贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.
乌鸡对女性来说是最好的补品,在炖乌鸡的时候放一些当归,红枣,枸杞、山药、桂圆、党参可以增强乌鸡汤的补气血效果,喝完汤之后建议活动一下身子,早晨建议饮用红枣红豆核桃粉,它富胡丰富的补血、补气血物质,非常适合女性朋友食用,