问题描述：半年前做了人流,感觉身体一直没有恢复过来,老是头晕失眠,月经也出现了紊乱,看中医说是肾阴虚,服了几剂中药也没多大改善,现在食物滋补调理一下,吃什么好呢?
的情况可以喝海参粥,准备海参适量,粳米或糯米适量,先将海参浸透,剖洗干净,切片煮烂后,同米煮成稀粥,日2次服食,海参味咸、性温,入肾经,与粳米或糯米同煮成粥,具有补肾,益精,养血之功,可以缓解人肾阴虚的症状,
第一个是流产之后女性要注意调养,平时可以多吃一些能帮助自己补足气血的食物,以及含有蛋白质比较丰富的如鸡肉、蛋类、瘦肉、奶类等等食物来帮助自己恢复身体,第二个是流产后女性的月经可能会出现紊乱的,这个时候饮食就更要注意了,不要吃辛辣、生冷的比较刺激的食物,因为这些食物会容易导致出现痛经以及让月经量增多,更不适合做月经调理的食物的,