问题描述：怎么才能在仨星期瘦15斤额按开关套基本胳膊
你好，快速减肥对身体的影响很大你好，建议你平时控制饮食，少吃甜食和油腻食物，足够的运动，你现在还处于青春期，不建议过度减肥
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。