高血压人吃什么油比较好丫

高血压除了药物控制以外,平时也多注意生活饮食,建议低盐饮食,低脂肪饮食,高血压者做菜可以放火麻油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主,少吃煎炸食品注意意饮食清淡一些,控制饮食和每天适当做一些体育活动,如果严重建议去医院检查,

高血压除了药物控制,患者必须改良生活方式,包括戒烟、限制食盐、多食绿叶蔬果和脱脂牛奶、减轻体重、减少酒精摄入量、减少饱和脂肪摄入量和脂肪总量、减轻精神压力、保持心理平衡,