问题描述：我也不知道是什么原因啊,最近晚上睡眠质量变得很差,总是半夜醒来就没睡不着了,这个到底是问什么呢?是否身体的原因啊?我需要怎么来调调呢?
你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。