问题描述：妈哎,当了孩子她妈咪～,胖了好多咡,特别是肚子和大腿啊～产后如何减肥最快最有效呢,还有产后如何减肥最安全呢?有什么减肥方法的经验分享吗
减肥的正确方法就是多运动配合适当饮食控制,不可盲目使用减肥药,
减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主,开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
1.提前吃点水果、全麦低糖饼干,甚至一杯柠檬水都行,饭局的特点之一就是有点慢,等菜慢慢上起来,大多数人也都饿得够呛了,狼吞虎咽是免不了的,提前吃点就能避免这种情况, 2.尽量远离高糖饮料和酒,多喝茶水,不吃甜品,这些卡路里既不增加饱腹感,又没有营养