问题描述：过节的时候,朋友送了很多的龙眼肉,这个泡水喝或者煮粥都非常好,有很好的保健作用,以前也没吃过,想龙眼肉的功效与作用?
龙眼肉具有补益心脾,养血安神,用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄,
龙眼鲜食,味甜美爽口,且营养价值甚高,富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等,其中尤以含维生素P量多,对中老年人而言,有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用,