问题描述:在最近几天的时候我发现有了脱发的情况的,自己的头发经常会在洗的时候就掉很多的,以前的时候也没有过这样的情况的,怕的就是头发会一天比一天的少了,成了秃顶是特别的不好看的,
你好,多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。