问题描述：最近晚上的时候很难入睡,但是很困,很折磨人,弄的家人也不能好好睡觉,到了白天还很精神没有睡意,为什么很困却睡不着呢?
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。