问题描述：我没生孩子之前的胸部还特别的挺,这自从生完孩子以后可能是给孩子喂奶喂的,这胸变的平平的,上网搜了一下说是按摩能丰胸,但是我坚持不下来,有的时候就给忘记了,想通过食物来丰胸,
建议你吃山药青笋鸡肝,鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜,这些东西不是一吃就见效果,都是需要时间老调理的,
第一类莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进文明用语部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽,
第二类木瓜是丰胸食品的首选,味甘性平,与红枣这样的补血养颜食品一起食用,具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体,对消化不良者也具有食疗作用,
第三类核桃和松仁富含维生素E和锌,尤其富含亚麻酸,可以延缓文明用语衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富.
丰胸食物:
(1)肉类:牛肉、瘦肉等含有高蛋白质,可以帮助胸部肌肉生长,而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质,能够促进胸部组织的饱满,
(2)海鲜:蛤砺、蚵仔都有高含量的锌及铜,能够刺激女性荷尔蒙的成长,
(3)蔬类:深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素,可以让咪咪变的更健康,而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜,
(4)水果:苹果、哈密瓜都有丰富的胶质,对于丰胸有很大的助益,而最为大家所熟知的当属木瓜了,其中又以青木瓜最为有效,因其内含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助于身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,丰胸效果最佳,
(5)核果:花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等,因含有丰富的蛋白质和脂质,因此能够促进第二性征的发育,
(6)中药材:红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效,对于丰胸颇有助益,
(7)奶蛋:牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的要角,
木瓜可谓是丰胸水果之王,木瓜在日常生活中可以做汤,也可以按照自己的口味来生吃,或者可以用木瓜牛奶来做沙拉,都是比较可行的丰胸办法,
指导意见:也可以用热毛巾或暖水袋来热敷,先将腋下到前胸整个敷3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾后轻柔地按摩乳房周围,可以依次按摩,从左到右,按摩几十次,再搭配上育如轩韵妃精华液一起按摩,效果也是非常好的,