问题描述：多食用温性的食物,月子期间体质比较虚弱,此时容易生病,可以有选择地适当食用水果,主要多食用温性的食物,如各种肉累,鱼肉鸡肉,蛋奶等,有一非常好的食物,黄芪炖老母鸡汤,补气养颜补血,到药房买一份黄芪,买一只土鸡,同时多使用红枣,红糖等有助于补血,水果多为寒凉性的,都能吃,但最好少吃,龙眼,荔枝,板栗等都可以食用,少食,
新妈妈产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物,如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等,等到第二天就可以吃一些软食,产后 5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食,不要吃过多油腻之物,如鸡、猪蹄等,产后7天以后胃纳正常,可以进食鱼、肉、蛋、鸡等,但不可过饱,在产后1个月内,宜一日多餐,每日餐次以5-6次为宜,