问题描述：月子马上坐完了,宝宝一直吃的母乳,为了下奶,月子期间常喝猪蹄汤、乌鸡汤、鲫鱼汤和牛骨汤,也常吃鸡蛋,怕影响奶水,一般汤里只放点芝麻盐和姜片（姜片不吃）,大料和辛辣刺激的东西绝不碰的,水果也不敢乱吃,不喝汤的话就喝些小米稀饭
比较有营养的食物,如蛋,奶,豆浆,鱼,肉,蔬菜水果,青菜可以多吃些,豆芽菜、小白菜、大白菜、茄子、豆角都可以吃,油腻的食物不能吃得过多,会引起宝宝消化不良.
胀气的食物不要多吃,如白萝卜,地瓜,豆类,会引起宝宝腹胀,过冷的食物不能吃的,会引起自己肠胃不适腹泻.有回奶作用的食物不要吃如韭菜,牛肉,花椒,麦类的如燕麦,芹菜