问题描述：个初三的学生,身高155,体重110,同学们都笑话我,我特别的自卑,所以减肥,有没有比较好的办法帮助我
这么小年纪啊,发育阶段不要过分节食,少吃油炸食品、膨化食品,能不吃就不吃,每顿饭再保证营养的情况下吃饱就行了,不要以吃撑了为准,
可以每天早起跑跑步,跳跳绳,晚睡前做做仰卧起坐等,每天坚持运动20分钟,在饮食方面要多吃青菜,水果