问题描述：我特别的喜欢吃甜食,特别是奶油蛋糕,可是听说奶油吃多了会长胖,我害怕体重会上升,
减肥饮食减肥决巧,可以试试,对你有很好的帮助:多喝水,坚持锻炼,要有运动的恒心与毅力；饮食要清淡常吃蔬果,达到平衡膳食控制热量与脂肪；建立良好的生活方式.能够坚持就是成功! 祝健康
减肥期间,饮食均衡,早餐要吃饱,中午和晚上吃个8分饱就可以了,另外辛辣,油腻肥甘的食物要少吃就行,主要是对饮食量的控制,食物的种类其实是没有特别的禁忌的,