问题描述:产后怎么样瘦肚子最快啊产后肚子上的赘肉很多,瘦不下来腹部又黑告诉我该怎么办多谢啦!?!
首要要有非常坚定的信念;其次减少食量,吃饭时间要固定;远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物;只吃白肉,鸡肉鱼肉;不喝碳酸饮料;吃饭多吃菜,减少吃米饭及面条;能站着就不坐着;坚持下来相信你一定会变瘦的
可每天坚持呼啦圈练习大概20分钟就可以的 可以起到瘦身锻炼身体的效果晚上以素菜 水果少吃油腻的食物 ,产后可以可以穿塑身衣