问题描述：我折身子除了胸以外没有让我感到满意的地方,都很胖,我决定要减肥 ,但目前的减肥方法什么运动啊,节食啊,都是减全身的,每次最先减的就是胸,这次我可不想这样了.我再也不想让胸缩水了. ,怎么样减肥而不减胸呢?
必须要知道的丰胸佳期——mc来的第1天开始算起,第11、12、13这3天(丰胸最佳时期),以及第18、19、20、21、22、23、24的 7天(丰胸次佳时期),多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物,如:青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶尤其“木瓜牛奶”,但是最好避免可乐、咖啡,必做运动:扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推
在实行其他减肥计划的同时,做以下几点 两个简单的健身动作可以让你在家也能练“胸”,包括推墙运动和推掌运动,推墙运动的做法不难,面对一面墙站立,将手放在墙壁上,与胸部齐高,用 尽全力推墙10秒钟,休息放松,再推墙,连做10次, 推掌运动更容易,坐直或者站直皆可,双手合十做祈祷式动作,双手一起用力挤压双掌,维持5秒钟,休息 放松,同样重复10次,