快速瘦手臂

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来喝一杯温开水或蜂蜜水

建议你去当地三甲医院做抽脂手术,效果是立杆见影的