南瓜的热量

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量较高,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病,果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收,吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变,
大家都可食用,肥胖者和中老年人尤其适合,

南瓜是含维生素类较少,但含热量高,
说是只有26卡,但是是不是糖份很高,炒的时候有特别吃油,那样是不是热卡就高了哦,而且我觉得26卡的是嫩南瓜