问题描述：恩,可能最近有点神经质了,很担心自己得了妇科病,所以很关注自己的身体,尤其卵巢,卵巢保健穴位在哪?怎么按摩?
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2～3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养,
保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点食物上宜吃清淡滋养的食物,如豆类食品,块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期,可以适当吃一些温养的食物或药物,并增加运动以使气血流畅,月经按时来潮等等,
你的情况可以在 在日常生活中,保养卵巢首先要注意一些生活细节,可以通过食疗,平时的话要多吃健康食品,尤其是抗氧化食品,养成良好的作息习惯,锻炼身体,在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态,