问题描述:正值夏季,刨冰的诱惑真的势不可挡,但是又怕吃了发胖,减肥能吃草莓牛奶冰吗?
如果怕草莓牛奶冰的热量高,介绍给你一款减肥美白甜汤
准备材料:小沙果、银耳、鼠尾草籽,
制法:
1.将沙果洗净,银耳泡发;
2.锅内做矿泉水放入银耳、沙果;
3.大火烧开;
4.转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可,
这款汤比较清淡,可以作为平时喝的水,可以祛火美白,太阳火辣的夏天最适合不过了,放入鼠尾草籽还可以减肥,沙果可以直接吃酸甜可口,是一款夏天清淡型的甜汤,可放冰箱冻的,
草莓牛奶冰的营养素含量(每100克):
热量(大卡)38.61
碳水化合物(克)6.52
脂肪(克)1.03
蛋白质(克)1.58
纤维素(克)0.79
偶尔吃一次没多大关系的,