问题描述：怀孕吃什么最补钙?除了骨头汤
除了进行药物补充外 孕妇通常要进行食物补充就可以了,
要注意富含钙的食物:钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源,蛋黄和鱼贝类含钙很高泥鳅每百克含钙299毫克,蚌、螺 虾皮含钙也极高；植物性食物以干豆类含钙量最高,尤其是大豆制品
孕妇补钙首先从食补开始,但是食物补钙可能会不够的,孕妇中期需要很大量的钙的,平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物,食补的同时可以选择比较天然并且容易吸收的钙片,效果更好,