问题描述：孕妇做月子要注意什么?吃些什么为好?身体体温,刚生完孩子,现在回到家坐月子呢,不知道坐月子需要注意些什么,?
从流食逐渐过渡到正常的饮食,产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物,可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食,适当饮用红糖水,补铁、利尿,红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进废物排出,防治尿失禁,不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失,因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天,.饮食不能过于清淡,保证补钙补铁的食物摄取量,富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等,富含铁的食物有木耳、动物的内脏等,
不玩冷水躺着喂孩子不要做太早会腰疼我现在的后遗症尽量别吹冷气头身体都不要靠床头凉不要吃硬的东西多喝汤孩子才有奶吃要和有营养的汤猪蹄汤排骨汤鸡汤鱼汤吃自己爱吃的东西和自己爱喝的汤心情放松月子里心情跟怀孕时候肯定有落差不要太受外界影响保持轻松愉快的心情不要让自己感觉到饿那时候再吃就有点迟了一定要跟上营养最后祝你和宝宝健康尽量让孩子吃妈妈的奶