问题描述：准备怀孕的时候,男性是吃善存片好,还是吃锌硒宝＋番茄红素＋叶酸片＋天然维生素E好呢?
男性不宜抽烟、喝酒,除了多吃一些鸡、鱼、豆制品等富含蛋白质的食品,男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮,以保证精子发育所必要的营养,
男方应当补充锌元素,生殖细胞得到滋养,有助于受孕和提高受精卵质量,富含锌元素的食物有:贝类、牡蛎、坚果、海鱼等,很有效果的,:再有就是保持心情放松、劳逸结合,均衡饮食,远离电磁辐射、放射线、铅汞等化学品也是极为重要的,男方戒烟酒咖啡及碳酸饮品等,