问题描述：怎么科学坐月子?越的越好
饮食要均衡肉菜等要炖烂食用.要多喝汤水.可以在2天后在洗澡.可以刷牙洗澡以淋浴擦澡为好.避免着凉.不要吃过多的鸡蛋可以吃肉食的
一般情况下经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下每天做一些简单的锻炼或产后体操有利于恢复并保持良好的体形.产后1个星期产妇可以做些轻微的家务活如擦桌子扫地等但持续时间不宜过长更不可干较重的体力活否则易诱发子宫出血及子宫脱垂.生活护理:饮食要注意以下原则:1.食物要松软可口易消化吸收.2.少量多餐多用些汤类食物利于哺乳.3.要干稀搭配荤素相宜.4.不宜食生冷硬的食物；5.不宜快速进补以免得不偿失