游泳后颈椎疼痛,现在已经三天了,还很疼

为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线,应注意几点枕头的高度应适中,枕头的形状以中间低,两端高的元宝形为佳,这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用, 睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度,双髋、双膝呈屈曲状,使全身肌肉放松,

建议广大患者要适当地休息,久坐后可站起来伸伸胳膊踢踢腿,活动活动颈部,各个部位都要经常活动,

根据你描述的症状分析,考虑肌肉劳损或肌肉拉伤的可能,建议口服氯唑沙宗片治疗,改善症状,