问题描述：刚生完在坐月子,但是她奶水少,我怕孩子吃不饱啊,整天哭不停,坐月子吃什么东西有助于产妇下奶啊?急啊!
注意不要吃太油腻的食物,可以吃水果等富含维生素类食物,产后2～3天内,
随着宝宝娩出及吸吮乳头,母亲的内分泌发生着急剧变化,催乳素分泌增多,如果您是第一次做妈妈,会在宝宝出生后大约3～4天下奶,如果你不是第一次生孩子,可能会早一点儿下奶,大概您可以吃鲫鱼汤、猪蹄、黄花菜、木瓜等食物催乳,同时要按摩乳房或配合热敷等,