问题描述：脸上肉比较多,而且老是跑步脸上肉也减不下 想在一个月内快速瘦脸 怎么快速瘦脸
减肥的话,都是一样的方法的,就是通过这个节食和运动来进行的,但是的话,最为重要的一点的话,就是一定要有毅力的,肉不是一天长上去的,自然也不会在一两天就离开的,所以的话,是一定要坚持的,要克制自己的食欲的,坚持锻炼的,就会看到成果的
方法当然有很多啦,不过确实有效的方法看来就是运动了,现在跟随我们一块儿来运动一下吧!
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴,坚持十秒钟；再努力瘪起嘴,坚持10秒钟,可减少脸上的赘肉,
二、缓慢抬头,看天,张开嘴,舌尖向上送,坚持10秒；收回舌头,闭上嘴,缓慢低下头,重复10次,可减少下颌的赘肉,
三、嘴略张开,下颌左右移动,反复30次,每天只要坚持做2-3次即可,
希望对你有所帮助