问题描述:我从小就特别的胖的,最近要结婚了,所以就想着怎么样减肥的,用了很多的方法都不管用的,我就很苦恼的,该怎么办,
您好,减肥的话什么蔬菜都好,其中效果特别突出的有,黄瓜,它的含水量丰富,含糖量特别少,可以说是蔬菜中的佳品,其次就是菠菜,冬瓜,助于减少水肿和减小腿,南瓜,纤维丰富,苦瓜,西红柿,红薯等。
你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。