一岁半宝宝吃什么

岁半至两岁小孩,饮食正从乳类为主转到以粮食、蔬菜、肉类为主食的阶段,孩子的食物种类和烹调方法将逐渐过渡到与成人相同,营养食谱的安排不能老是一个样,一周内要有不同,让宝宝有新鲜感,可以提高食欲,
具体说,一天应有200-400毫升的牛奶,一个蛋,肉类（禽肉、鱼肉或畜肉）50-100克,谷类和豆类100-150克, 以一天小孩食谱为例:
早餐:牛奶（200毫升）面包（25克） （早6点左右）
早点心:炖鸡蛋（鸡蛋一个,植物油5克） （早8点左右）
午餐:软饭（米40-50克）清蒸带鱼（带鱼30克、盐少许）虾皮炒青菜（虾皮3克、青菜50克、油5克）胡萝卜豆腐汤（胡萝卜5克、豆腐10克） （午12点左右）
午点心:菜肉包子一个（面粉25克、肉10克、青菜10克）芦柑（50克） （下午3点左右）
晚餐:软饭（米 40-50克）虾仁炒豌豆（虾仁25克、豌豆15克、油5克）苹果（100克） （晚6点左右）
晚点心:牛奶（200毫升） （晚10点左右）
吸引宝宝的胃口可以说食谱的一大特色,以上介绍的几款食物都是儿童营养学家所认可的,其自身的营养价值很高,同时也不会有高脂肪的现象,因此,您可以放心让宝宝食用,这些食物可以变幻出不同的花样口味,妈妈们不妨用点心帮宝宝准备几款可口的食物,相信宝宝一定会很喜欢的,这样宝宝的胃口好才会身体好,

岁后绝大部分孩子已断奶,断奶后膳食结构发生了很大变化,孩子的乳牙逐渐增多,1岁至2岁幼儿的膳食特点包括,以食物为主,适量奶类；半流食到软饭；食物应以细、软、烂为主；每天以4-5餐为宜,2-3岁的幼儿,乳牙渐出齐,咀嚼和消化能力进一步增强,食物可不必像1-2岁孩子那样过于细小,制作也不必过于软烂,膳食可用软饭（固体食物）,但仍需单独制作,
家长需提高营养知识水平,力争帮助孩子做到奶类、水果、蔬菜、禽蛋、谷类等良好地消化吸收,从而获得良好的大脑发育,达到良好的身体素质,保证幼儿健康和全面发展,