问题描述：亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每个女性所追求和渴望的,那么怎么样才能拥有修长的美腿呢?
两腿伸直,坐在地面上,一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面,然后最大限度地压低上身,使胸部尽量贴近腿部,此时双手要握住伸直的腿的脚尖,坚持30秒钟,双腿交替各做10次,
平时多跑步,登山,深蹲,也有助于腿的发育,多运动能使你的腿健美的,