问题描述：我很喜欢吃煎蛋水果沙拉,做法是什么?然后有什么好处?
晚上适当吃些含糖低的水果是不会长胖的,但不要用沙拉来拌,因为本身沙拉的热量就极高,就算不是在晚上吃也容易造成肥胖,可以适当用一些酸奶来拌,还有助于睡眠,
没有什么具体预防某种疾病的能力,可以补充身体的维生素,也算是一种好处吧,但不建议你大量食用,特别是夏季,容易导致腹泻,