感觉自己越长越胖了,该怎么办呢,好恐怖,感觉自己越

你好，自己感觉越长越胖，最好每天晨起空腹测量体重，检测几天对比一下体重是否有改变。
你好，即使越来越胖，也没有什么恐怖的，挺日历做好，饮食调整和运动，一日三餐正常，禁食油炸油腻的食品及高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮，同事每天坚持运动，在一小时之上，长期坚持有利于保持身材

你好，建议合理控制饮食，不要吃太油腻，不要暴饮暴食，夜宵是一定不能吃的
平时饮食需规律，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐可以用水果和蔬菜代替，每天饭后至少运动一小时以上
以上是对“感觉自己越长越胖了，该怎么办呢，好恐怖，感觉自己越”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，感觉自己越长越胖，最好适当控制饮食，同时加强锻炼，控制一下体重。
建议：平时生活规律，一日三餐，勿暴饮暴食，进清淡易消化食物，少吃油腻的东西，多吃瓜果蔬菜，同时加强运动，比如跑步，游泳，做瑜伽等。

不知道你多重，女性体重一般是身高一105左右比较合适，如果不满意，先从饮食方面注意，少吃高碳水化物及高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充蛋白质，适当运动