问题描述:哺乳期产妇应该吃什么水果,宝宝火气大
1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜,进低脂肪、低胆固醇食品如:香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等, 2、宜多食干豆类及其制品, 3、宜选用植物油,不用动物油, 4、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品
食物有凉性和温性之分,水果也是如此,夏天里的水果大部分是凉性水果,如:香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等,凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻,
热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃,
补充说明一点就是在哺乳期要调节好情绪,因为不良情绪可使胃酸分泌下降,胃肠蠕动减慢,