问题描述：宝宝现在一岁半了,检查说让我们要给他补锌,我又不想给他吃药,一周岁宝宝缺锌严重,想食补与药补同时进行,求宝宝补锌食谱一份!急!1岁半宝宝如何补锌
含锌较多的多为动物类食物,如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等,此外,植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇
平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物,是最安全的补锌方法,人体可自行调节过多的锌,不致造成锌中毒,食谱安排上注意多样化,多吃富含锌的食物,这样就会避免宝宝缺锌,