问题描述：刚刚到高二,最近学习压力很大,经常性的失眠,白天上课的时候一点精神都没有,这个怎么办呢?
学习压力过大会出现失眠的状况，如果没有治疗就会出现神经衰弱的状况了。这就严重的影响了学习。同时也不利于身体的健康。这种情况要进行自我调整，学习之余，要劳逸结合，可以跑步游泳，打球等来放松压力，可以听舒缓的音乐进行调整。另外要注意休息，可以多吃点蔬菜和水果。多余同龄人聊聊天。
主要是由于学习的压力过大，再加上休息不好，让大脑过于疲劳造成的。通常学习压力也大了，外界及父母给予的期盼也大了，自己的精神状态也就会变差了，就出现失眠食欲下降甚至记忆力减退等情况。我们都作为过来人，对于这种情况您没必要过度担心，可以试试先给自己一个很小的目标，没必要急着去完成，只要做好了找回自信就好了，其他情况就会迎刃而解的。