问题描述：最近一直在健身减肥,所以不敢乱吃东西,吃一些水煮大豆,这样能促进减肥吗?
适量吃一些大豆，对减肥很有帮助。大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。