问题描述：我马上要生宝宝了,听说阵痛会很疼,怎么缓解阵痛的疼痛感?
呼吸、放松和活动对顺利地度过阵痛有帮助。在子宫张开的阶段，可以让准妈妈坐在健身球上，身体向后弯曲，使呼吸变得容易，助产士或准爸爸坐在后面扶着。这个练习对缓解疼痛很有益处。