问题描述：怀孕前男人要怎么准备?准备怀孕前男方吃什么补肾效果好?
男方需要经过至少三个月的准备时间使自己的身体恢复到最佳状态,以备能够提供最优质的精子,这是孕育健康宝宝的前提,
备孕男方可以喝补肾茶,杜仲3克、枸杞1、5克、核桃仁3克、红茶1、5克,蜂蜜适量,还可以多吃蚕蛹,是大补肾精的；桑葚、生蚝、荔枝、桂圆、黑芝麻、黑木耳等都有一定的补肾效果,