大姨妈来时肚子痛怎么缓解

一般宫寒的女性，来大姨妈时肚子会疼的厉害，这是痛经的一种表现，要注意保暖。保持暖和保持身体暖和将加速血液循环，并松弛的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

有痛经女性可以通过练习瑜伽缓解，必要时应用止痛片。练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。服用止痛药阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。