问题描述：哺乳期的妈妈吃什么最下奶?
多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水,如猪蹄黄豆汤,豆腐鲫鱼汤,鸡蛋汤等,另外可以服用乳母乐,促进乳汁的分泌,此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的,平时要少吃生冷辛辣的食物,这些是会减少乳汁的分泌的,
你说的情况是不好确定的,存在一定的个体差异性的,一般情况下还是推荐综合增加营养,再就是奶水偏少的话服用下乳涌泉散或者是催乳宝治疗就可以的,