问题描述:8天前跳远跑步跳绳时运动时拉伤的在最后一项跳远后感觉腿部膝盖内侧很酸痛
您好,这样的情况是首先要休息的。并且要加快恢复,可以做理疗和按摩来帮助您恢复。
你好,你现在的情况饮食要清淡的,是可以热敷看看的,可以吃田七骨头汤的。建议你避免受凉的。加强营养的,如果没有缓解的,到医院检查的。
您好,最好的办法就是休息现在可能是乳酸堆积或是肌肉拉伤,建议您这两天好好休息,不要运动了以上是对“腿部肌肉拉伤怎么促进恢复”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!