焦虑症发作时怎么办

焦虑症患者通常会有自杀倾向，要控制，而且还要放松自己的情绪。焦虑症是一种心理疾病，心病得心医，最好的治疗方式是心理咨询与治疗，药物没有什么效果，而且治标不治本，有副作用与依赖性，我们建议您进行系统的心理咨询与治疗，以免影响您的生活，只要您配合心理咨询师，是完全可以治愈的。

在焦虑症发作时，要放松自己，而且还要远离一些烦躁的环境，注意休息，可以分散注意力，进行体育功能锻炼，要不要去想不开心的事情以及物等。如果抑郁症发生时可以口服黛力新药物。对于没有进行过呼吸训练的病人来说，简单的方法是用双手将一个没有漏洞的纸袋(不能用塑料袋)紧紧地套在自己的鼻子和嘴上，做深呼吸10次。